ABOUT MAMAYOGA: CUIDA CUERPO Y MENTE DURANTE EL EMBARAZO, PARTO Y POSPARTO / MOMYOGA: TAKE CARE OF MIND AND BODY THROUGH PREGNANCY, BIRTH, AND POSTPARTUM
Vive un embarazo saludable y feliz a través de la práctica del yoga.
Una guía completa, útil y ricamente ilustrada para descubrir todos los beneficios que aporta esta disciplina milenaria al cuerpo y a la mente, desde la concepción al posparto. El libro incluye asanas, mantras y ejercicios de meditación y de respiración idóneos para cada trimestre. También ofrece un acompañamiento emocional para ayudar a la mujer embarazada a escucharse, a conectar consigo misma y con su bebé, a empoderarse y a mejorar el bienestar con la pareja y con toda la familia a lo largo de esta revolución vital.
