«El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia»
En este libro, Ascen Castillo explora las terapias de tercera generación, que utilizan la evidencia científica más reciente para abordar problemas psicoemocionales comunes como la ansiedad, adicciones y traumas. La obra se centra en ayudar a los lectores a identificar las raíces de sus dificultades, y propone un enfoque que va más allá del simple alivio de los síntomas.
Castillo proporciona una guía para que los lectores aprendan a gestionar sus emociones, establezcan límites y descubran el arte del autocuidado. También aborda la importancia de reconocer diferentes tipos de apego y sanear traumas, tanto conscientes como no conscientes. Además, se enseña sobre el sistema nervioso y su regulación, así como la creación y mantenimiento de relaciones saludables.
En resumen, el libro está diseñado para quienes desean tomar control de su bienestar emocional y aprender a cuidar de sí mismos y de los demás, ofreciendo herramientas prácticas para una transformación personal profunda.
