En este libro, la autora ofrece una reflexión profunda que combina perspectivas científicas, psicológicas y humanas sobre cómo podemos mejorar nuestras vidas. Proporciona consejos prácticos y didácticos para optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro y utilizar nuestras capacidades para alcanzar una existencia plena y feliz.
La obra aborda temas como la fijación de metas y objetivos, el ejercicio de la voluntad y la activación de la inteligencia emocional. También enfatiza la importancia de desarrollar la asertividad, reducir la autocrítica y la autoexigencia, y cultivar una actitud optimista. En conjunto, estos enfoques buscan ayudar a los lectores a gestionar sus emociones de manera efectiva y a mejorar su calidad de vida.
