“Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado”
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé aborda los problemas de atención y concentración en la era de la gratificación instantánea y las distracciones constantes. La obra señala que, en un mundo donde buscamos felicidad a través de recompensas inmediatas, hemos desarrollado una dependencia emocional que afecta nuestra capacidad de enfocarnos en lo importante, lo que lleva a un aumento de la impaciencia, irritabilidad y ansiedad.
Rojas Estapé explora el papel de la dopamina, la hormona del placer, y cómo influye en nuestra búsqueda de gratificaciones rápidas, así como en nuestra percepción del dolor y el aburrimiento. A través de un estilo divulgativo y científico, la autora ofrece herramientas y estrategias para reconectar con nosotros mismos y con nuestro entorno, permitiendo así encontrar un equilibrio emocional.
El libro se convierte en una guía para reflexionar sobre nuestras conductas emocionales y aprender a gestionar mejor nuestras emociones, ayudándonos a recuperar el control de nuestras vidas y a reestablecer nuestra capacidad de atención.
